4 պատճառ, որ կարող է վերջ տալ հարաբերություններին

Հոդվածի առանցքում

• Ջոն Գոթմանը հարաբերությունները վերլուծում է «4 ձիավորի» մեթոդով, որոնք ցույց են տալիս ամուսնությունը քանդվելու ճանապարհը։
• Ամուսնական զույգի խնդիրների 69% - ը մշտական են:
• Դժբախտ ամուսնությունը 35%-ով բարձրացնում է հիվանդանալու հնարավորությունը, 4 տարով կրճատում կյանքի տևողությունը։

Ուշադրությանն արժանի

• Նյու-Յորքում հայացք աշխարհի ամենահին քրիստոնյա ազգի վաղ օրերին
• Հոնգկոնգի համալսարանի հետազոտողները հսկա ամրոցի մնացորդներ են պեղել Հայաստանում
• Troy Chamber-ի նախագահը հայկական երաժշտության վերաբերյալ փաստագրական ֆիլմ է նկարում

Գոթմանն արդեն 40 տարի ուսումնասիրում է ամուսնությունը եւ նրա սեմինարները, որոնց  զույգերն այցելում են, տալիս են գրեթե նույն արդյունքը, ինչ ստանդարտ թերապիան է ապահովում:

Նրա  «Ամուսնության յոթ սկզբունքները»  գիրքը  գերազանց եւ հարուստ տեղեկություն է պարունակում: Նա բացահայտում է ամուսնության մասին շատ առասպելներ և բացատրում, թե ինչո՞ւ է ամուսնությունը վատ ընթանում, և ի՞նչ կարելի է անել այդ ուղղությամբ:

Չորս ձիավոր

 Ինչպես կարելի է  ասել, թե ով է բաժանվում:

Կան մի շարք ցուցանիշներ, բայց Գոթմանի հետազոտությունների հիմքում «Չորս ձիավորն»է: Սրանք չորս պատճառներն են, որոնք ցույց են տալիս, որ ամուսնությունը քանդվելու ճանապարհին է:

•  Քննադատություն – Բողոքները պարզ են. Քննադատությունը շատ ավելի գլոբալ է, հարձակում է կատարվում անձի, ոչ թե նրա վարքագծի վրա: Աղբը չի հանել, որովհետև ոչ թե մոռացել է, այլ, որովհետև վատ մարդ է:

• Արհամարհանք – «…վիրավորական անունով կոչելը, աչքը մտցնելը, ծաղրելը, կոպիտ եւ թշնամական հումորը: Ինչ ձեւով էլ արհամարհանքն արտահայտվի, չորս ձիավորից ամենավատն է: Այն թունավորում է հարաբերությունները, քանի որ զզվանք է արտահայտում: Գրեթե անհնար է լուծել խնդիրը, երբ ձեր գործընկերը ստանում է հաղորդագրություն, որտեղ դուք գրում եք, որ զզվում եք նրանից»:

• Պաշտպանվողականություն – «… պաշտպանվողականությունը ընկերոջդ մեղադրելու միջոց է: Իրականում դուք ասում եք. «Խնդիրը ես չեմ, այլ՝ դու ես: Պաշտպանվելը միայն շիկացնում է հակասությունը, ինչն էլ այն դարձնում է մահացու»:

• Խնդրի շրջափակում – չնկատել, մեկուսանալ: Սա չի նշանակում մարդուն հեռացնել հակասությունից: Նրան խնդրից հեռացնում ես հոգեպես՝ վերջ դնելով հարաբերություններին:

Ո՞րն է ամուսնության ամենամեծ ըմբռնումը:

 Ի՞նչն ինձ բոլորից շատ զարմացրեց: Գոթմանի հետազոտությունը բացահայտում է, որ հիմնական տարակարծությունները չեն կործանում ամուսնությունները, նայած թե զույգն ինչպես է դրանց վերաբերվում:

Ամուսնական զույգի խնդիրների 69% – ը մշտական են: Այդ խնդիրները պահպանվում են և շատ զույգեր դրանց մասին վիճում են  տարեցտարի:

Շատ ամուսնական վեճեր չեն կարող լուծվել: Զույգերը շարունակ փորձում են փոխել միմյանց, բայց չեն կարողանում: Նրանց անհամաձայնության մեծ մասը պայմանավորված է կենսաձևի, անհատականության կամ արժեքների նկատմամբ հիմնարար տարբերությամբ:  Այդ տարբերությունների համար պայքարում նրանք պարզապես վատնում են  իրենց ժամանակը եւ վնասում ամուսնությունը:

Ինչպե՞ս են լավ ամուսնությունները վերաբերվում խնդիրներին, որոնք անլուծելի են: Նրանք միմյանց ընդունում են այնպիսին, ինչպիսին կան:

Այս զույգերը ինտուիտիվ հասկանում են, որ խնդիրները անխուսափելիորեն հարաբերությունների մի մասն են,  ինչպես օրինակ հիվանդությունները, որոնք ձեռք եք բերում տարիքի հետ: Դրանք նման են ծնկի կամ մեջքի ցավին, աղիքի բորբոքումին: Մենք չենք կարող  սիրել այդ խնդիրները, բայց  դրանք կարող ենք հաղթահարել, խուսափել իրավիճակներից, որոնք դրանք կխորացնեն, կզարգացնենք ձևեր ու միջոցներ, որոնք կօգնեն տանելի դարձնել այդ խնդիրները:  Հոգեբան Դան Ուայլն իր «Մեղրամիսից հետո» գրքում գրում է.

«Երբ ընտրում եք երկարաժամկետ գործընկեր … անխուսափելիորեն  ընտրելու եք նաև որոշակի  անլուծելի խնդիրներ, որոնց ստիպված եք բախվել  առաջիկա տասը, քսան կամ հիսուն տարում»:

Ի՞նչն է օգնում ամուսնության բարգավաճմանը:

Գիրքը հագեցած է հզոր տեղեկատվությամբ, անեկդոտներով եւ խորհրդատվությամբ: Ես ընտրել եմ դրանցից երեք առավել օգտակարները։

1. Շատ կարևոր է ճանաչել միմյանց։ Զգացմունքային իմաստով խելացի զույգերը լավ ծանոթ են միմյանց աշխարհին ։Նրանք  ստեղծել են շատ ճանաչողական  հնարավորություններ իրենց ամուսնության համար: Նրանք հիշում միմյանց պատմությունների հիմնական իրադարձությունները  եւ  շարունակում են թարմացնել իրենց տեղեկատվությունը, քանի որ  ամուսնական կյանքի դեպքերն ու զգացմունքները փոխվում են:

2. Երբ կռվուն եք, խուսափեք օգտագործել դու բառը, փոխարենն օգտագործեք ես: Դա օգնում է  շատ ավելի հեշտ  արտահայտել զգացմունքները եւ դժվարացնում է հարձակումը մյուս անձի վրա:

3.Ո՞րն է առավել հզոր, բայց փոքրիկ վարժանքը ամուսնությունը բարելավելու համար: «Հավաքվեք օրվա վերջում եւ խոսեք այն մասին, թե ինչպես է օրն անցել»: Նպատակն  է դուրս մղել օրվա ընթացքում ստացած սթրեսը, որպեսզի այն բացասաբար չազդի ձեր հարաբերությունների վրա:

Մի քանի այլ հետաքրքիր կտորներ։

«… դժբախտ ամուսնությունը կարող է 35%-ով բարձրացնել ձեր հիվանդանալու հնարավորությունը եւ չորս տարով կրճատել ձեր կյանքի տևողությունը»:

«15 րոպե շփվելու դեպքում առաջին երեք րոպեն բավական է, որպեսզի 96%-ով կարողանաք կանխատեսել զրույցի արդյունքը …»։

«Այն զույգերին, ովքեր դրական են վերաբերվում իրենց ամուսնական պատմությանը, ամենայն հավանականությամբ  երջանիկ ապագա է սպասվում: Երբ երջանիկ հիշողությունները խեղաթյուրվում են, նշանակում է ամուսնությունը օգնության կարիք ունի»։

Հոդվածի բնօրինակն` այստեղ։